Pourquoi faire du Yoga

La réponse courte est que le yoga vous fait sentir mieux.

Pratiquer les postures, les exercices de respiration et la méditation rend le corps et l'esprit plus sain. Qui plus est, le yoga: améliore le tonus musculaire, la souplesse, la force et l'endurance.

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•Les bienfaits du yoga: Les techniques de relaxation incorporées dans le yoga peuvent atténuer les douleurs chroniques, telles que les douleurs lombaires, l'arthrite, les maux de tête et tout autres douleurs. Le yoga est plus qu'un enchaînement d'exercices.

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••Le yoga améliorer l'équilibre, la flexibilité, la force, la douleur chez les personnes de toute âge, le niveau d'énergie quotidien et le fonctionnement social et professionnel, entre autres paramètres de santé. Le yoga ne fait pas que vous calmer et vous rendre flexible, il soigne.

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•••La plupart des personnes se rendent au yoga pour leur souplesse, leur soulagement du stress, leur santé et leur forme physique. Mais en plus de ça, le yoga offre une réflexion sur soi-même, la pratique de la gentillesse et de la compassion envers soi-même, ainsi qu'une croissance et une conscience de soi continues.

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